Våra tjänster
Föreläsning
Öka din kunskap idag – boka en föreläsning om träning och mental hälsa
- Sambandet mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa
- Motivation och praktiska tips för att lyckas med träningen
- Forskningsbaserad träning för personer med npf och adhd
- Anpassade föreläsningar för personer med psykisk ohälsa eller NPF
Utbildning
Utbildningar och workshops -få verktyg som gör skillnad på arbetsplatsen och i föreningen
- Få praktiska övningar och verktyg som direkt kan användas i arbetet med psykisk hälsa och träning.
- Träning vid NPF, fysisk aktivitet som behandling, hur man bygger hållbara träningsprogram för olika målgrupper.
- För yrkesverksamma inom vård, skola, kommun och företag och för föreningar.
Coachning
Redo för förändring? Starta din/er personliga resa med stöd av en npf-vänlig coach!
- Individ eller grupp
- Skräddarsydda program för ökad fysisk aktivitet och bättre psykisk hälsa med hållbara resultat.
- Motivationsstöd och kontinuerlig uppföljning, så länge du behöver.
- Online eller fysiska besök
Kontakta oss idag: kontakt@startyourmove.se
För innovativa företagare: Vill du stärka psykisk hälsa för dina medarbetare, förebygga sjukskrivningar samtidigt som du hjälper planeten?
Start your move erbjuder en evidensbaserad lösning som inte bara förbättrar den fysiska och psykiska hälsan bland medarbetare utan också stärker företagskulturen och bidrar till ett mer jämlikt samhälle och de globala målen för hållbar utveckling.
Våra tjänster: en holistisk hälsosatsning
I en värld där psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning och stillasittandet kostar samhället enorma summor i både lidande och pengar så är forskningsresultaten hoppfulla och tydliga, fysisk aktivitet förebygger psykisk ohälsa och ökar chansen för ett längre och friskare liv med högre livskvalitet. Trots det är mer än hälften av oss svenskar inte tillräckligt fysiskt aktiva. Varför då? De flesta säger att de inte är motiverade till träning eller att de inte har tid. Just psykisk ohälsa innebär ofta kognitiva funktionsnedsättningar som gör det extra svårt att komma igång.
Vi erbjuder:
– Inspirerande föreläsningar: Vi erbjuder djupgående och engagerande föreläsningar inom två kärnområden: Träning och psykisk hälsa och motivation. Hur gör vi träningen till en naturlig del av vår vardag och skapar en hållbar hälsorutin.
– Utbildning och coaching av ledare: Vi tar hand om att utbilda 3-5 av era noga utvalda medarbetare till hälsocoacher som ansvarar för att organisera och leda regelbundna träningspass direkt på er arbetsplats.
– Innovativ app för hållbar hälsa: Vår app är navet som förenar alla aspekter av vår tjänst. Här kan användare boka träningspass, följa företagets hälsorelaterade aktiviteter och även upptäcka och delta i träningar arrangerade av andra företag. Detta skapar en unik möjlighet att dela erfarenheter och inspirera varandra över företags-gränserna.
– Utmaningar för att sprida hälsan: Varje företag uppmanas att utmana tre andra företag att delta i vår rörelse mot ett rörligare liv. Genom denna vänliga tävlan skapas en kedjereaktion av välmående över hela näringslivet.
Mer än bara träning – ett bidrag till samhället
Vår vision sträcker sig bortom den enskilda arbetsplatsen. Genom att välja att göra aktiviteter publika i vår app kan ni, om ni vill, bjuda in fler personer än företagets anställda att delta i era aktiviteter. Det ger ringar på vattnet och skapar träningsmöjligheter och sociala sammanhang även för personer som annars inte har tillgång till den träning ni erbjuder på ert företag. Det skapar också tillfällen för era anställda att knyta värdefulla kontakter utanför företagets väggar.
Bli en del av rörelsen!
På Start your move tror vi att en stark hälsokultur inom företaget leder till ökad produktivitet, minskad sjukfrånvaro och mer engagerade medarbetare. Men fördelarna slutar inte där. Tillsammans kan vi skapa en positiv förändring som sträcker sig långt utanför kontorets väggar.
Kontakta oss idag för att boka en introduktion och se hur vi kan hjälpa ert företag att blomstra genom hälsa. Tillsammans skapar vi en friskare, starkare och hoppfull framtid.
Kontakta oss på; kontakt@startyourmove.se
Ladda ner vårt infoblad här.