Våra tjänster

Våra tjänster bygger på forskning om träning vid neuropsykiatriska funktionsnedsättningar och Lenas mångåriga erfarenhet som fysioterapeut inom psykiatrin.

Vi erbjuder:
– Föreläsningar: Träning för psykisk hälsa, ökad motivation och fysisk aktivitet, anpassas för personer med psykisk ohälsa eller NPF.
– Utbildningar för organisationer och föreningar: Hur kan din organisation eller förening bättre möta personer med NPF eller psykisk ohälsa och arbeta inkluderande fysisk aktivitet?
– Coachning: Skräddarsydda program för individer eller grupper för att motivera till fysisk aktivitet och bättre psykisk hälsa.
– Sökfunktion för träningsaktiviteter nära dig (under utveckling): Hitta bra träning i ditt närområde och finn en rörelsekompis att träna tillsammans med.

Lena Axelsson Svedell
Grundare av Start Your Move, Doktorand och specialist-fysioterapeut i mental hälsa

“Start Your Move strävar efter att skapa en värld där fysisk aktivitet och psykisk hälsa är tillgängligt för alla. Genom träning, gemenskap och samverkan vill jag stötta individer och organisationer i att främja bättre psykisk hälsa”

Bakgrund
Psykisk ohälsa är en av våra största folkhälsoutmaningar. Forskning visar att fysisk aktivitet kan vara lika effektiv som medicinering vid behandling av psykiska tillstånd som depression och ångest. Ändå når 60 % av den vuxna befolkningen inte de rekommenderade aktivitetsnivåerna – och siffran är ännu högre bland de som lider av psykisk ohälsa. Att vara regelbundet aktiv kan vara svårt, särskilt om man lever med psykisk ohälsa, men med rätt stöd så går det!

Vårt mål:
Genom utbildning, coachning och anpassad träning vill vi bryta trenden och göra fysisk aktivitet mer tillgänglig för alla, även den som har psykisk ohälsa.

Hjälpande länkar för träning

Om du behöver någon att prata med